Zupka ziemniaczano-marchewkowa dla dzieci od 9. miesiąca życia
Dzień dobry,tu Aniela.
Przedstawiam propozycję menu dla najmłodszych, czyli smaczną i zdrową zupkę ziemniaczano-marchewkową dla małych dzieci powyżej 9. miesiąca życia. Danie to zawiera raptem 3 składniki: ziemniaki, marchew i masło oraz wodę. Ziemniaki są lekkostrawne i działają przeciwskurczowo na przewód pokarmowy. Są też źródłem witamin, zwłaszcza witaminy C oraz związków mineralnych, jak potas, magnez, fosfor, cynk, miedź, żelazo i mangan. Marchew działa ogólnie wzmacniająco i poprawia trawienie. Jest źródłem m in. beta-karotenu i błonnika. W przypadku mam karmiących, warzywo to sprzyja laktacji.
Składniki:
– 2-3 małe ziemniaki
– 1 marchewka
– 1 szklanka wody
– 1 łyżka masła
Ziemniaki i marchewkę obrać i pokroić w kostkę. Umieścić w rondelku, zalać szklanką wody. Gotować na małym ogniu przez około 20 minut, do miękkości. Następnie zmiksować przy pomocy blendera na gładki krem. Dodać łyżkę masła. Podawać dziecku ciepłą zupkę. Zupkę można przechowywać w lodówce do 2 dni albo zamrozić.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz